转向你的悲痛
Turning into Your Pain
如果告诉你，这篇文章的最后含有令人心碎的照片——烧为炭烬的雨林，或是小孩被苍蝇环身围绕，你还会继续阅读吗？如果你选择了继续，那你会全然打开心胸去感受这些照片给你所带来的悲痛吗？还是任自己麻木？作为一个社会集体，我们已纵容自己被这个世界所面临的庞大问题麻木着。很多人会声称，这就是我们必要的回应：我们只是本能地保护自己不被那些无法解决的问题所影响。然而，Joanna Macy博士，一位享有声誉的生态心理学家、作家和活动家，带着她所发起的运动挑战了这个观点。
“在所有我们面临的危机中，从气候混乱到核武器战争，没有一个危机比我们回应这些问题的迟钝和麻木更庞大。”
--Joanna Macy
在Macy的教导中，痛苦是疗愈很重要的一部分。麻木导致迟钝和停滞，而承认痛苦并全然体会我们的感受将引导我们走向清晰的道路并自发开展行动。Joanna Macy创造了一个体系的工作，名为“重新连接的工作The Work That Reconnects”。这些工作运用了自然连接和小组工作帮助那些遭受着生态悲痛的人们驾驭自己的情绪，并意识到他们身边所见的破坏和毁灭并不是故事的结局。
“重新连接的工作”运用了“螺旋”的现代定义：快速沉落于忧郁或焦虑，再是扭转方向，目的是为参与者赋能并重新激发人们的活力。
“重新连接的工作”螺旋，Dori Midnight
“重新连接的工作”的螺旋模型从感恩启程，平静并集中我们的注意力，再是承认一个人可能因失去所感恩的事物而感到的痛苦。与许多心理实践法相同，Macy博士的工作并不寻求压抑这些痛苦，而是承认它，尊重它，并将它作为一个工具去重新建立与自然世界的连接。尊重我们看到自然退化后的感受，如看到海洋被垃圾吞噬窒息，或是非法捕猎的牺牲残骸，将打开我们的心去感受——我们同样分享着地球的悲痛。这提醒着我们，人类与地球万物是密切相关、相连的：所有已发生的和即将发生的都是。Macy博士称之为“用新的/古老的眼睛看见”。螺旋模型的最后一步为“前进”。这是一个强烈的对行动和承诺的号召，你将做什么去支持这个可持续社会的运动？
Macy博士有关“重新连接的工作”的指南书，Coming Back to Life，带领读者了解有关她工作的心理基础、需求和践行方式。阅读这本书和练习“重新连接的工作”都温柔地唤醒着人们所拥有的力量去改变地球的未来。
有关“重新连接的工作”的指南书，
Coming Back to Life 回归生命
逃避痛苦则鼓励它追逐我们。当我们捂着耳朵，抵制着毁灭的真相，这将继续烧燃更多的土地。相反，我们需要承认这个世界所处在的巨大悲痛。
我们每个人都需要走进这种悲痛。不要逃避。展开双臂去迎接它，允许自己走进并非指向毁灭的螺旋沦陷，而是“重新连接的工作”的赋能螺旋。
文：Lizzie Siu
译：doris韫卓
图：the Work that Reconnects Network & 网络
参考资料：Coming Back to Life by Joanna Macy, 2014
Ecopsychology and the Emergence of a Life-Sustaining Civilization by Dave Segal
Foundations of the Work (URL: https://workthatreconnects.org/spiral/foundations-of-the-work/)
*英文原文首发于Gaia Learning平台，可在“阅读原文”中阅读
Crossing into Moving Mossland
重建连接｜回归源头｜生命再生